体調にはお気をつけて

この時期は、インフルエンザの流行もあり、体調管理にはとにかく気をつけるしかありません。

うがい手洗いなどの衛生面のこと、それから、免疫力を落とさないように、寝不足や疲れを残さないようにすることです。

いずれも、特に無理なことではありません、ちょっと意識をして、やっていけばそれなりに　効果はあります。

気をつけることが、かえって負担になっては意味がないので。

それでは。